ஆரோக்கியமான எடை அதிகரிப்பதற்கு பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான கலோரிகளுக்கு உதவக்கூடும், உங்கள் உணவை நீங்கள் கடுமையாக மாற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை .. நீங்கள் கொட்டைகள் மற்றும் மேல்புறங்கள் சீஸ் மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்க உணவுகளை சேர்ப்பதன் மூலம் கலோரிகளை அதிகரிக்க முடியும், உடலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை ஷாப்பிங் செய்ய இந்த வீடியோ தமிழ். வீட்டில் உங்கள் எடையை அதிகரிப்பது எப்படி, எளிதான உதவிக்குறிப்புகள் இயற்கை எடை அதிகரிக்கும் தீர்வு.
Hello, my name is Navi. . 
No comments